Nie bede sie za duzo rozpisywal mysle ze z filmiku kazdy zalapie o co chodzi,na poczatku demonstruje jak to wyglada gdy ktos pierwszy raz probuje z reguly nogi zamiast kierowac ku gorze leca nam do przodu. Wyjsciem z tego jest wzmocnienie miesni przez kilka demonstrowanych dalej cwiczen,gdy po jakims okresie wzmocnimy cialo mozemy probowac z [...]
cybul byłem z jedną przez półtora roku, teraz chodze na imprezy i się bawie z różnymi dziewczynami!! powiem Ci że czasami brakuje kogoś bliskiego kogo można przytulić, kto pocieszy powie dobre słowo!! i wiadomo jeszcze o co chodzi... a le po poprzednim związku jestem bardzo ostrozny za bardzo sie zaangazowałem wtedy!!
Rafał_B nie tlumacz się, Słaby Cie odstrzeli,bo polubił tę robotę Siwy,wg prawa obywateli kraju których przedkowie sa murzynami złapanymi przez białych w sieć,każdy musi coś mieć w sobie z murzyna...inaczej każdy kto się złapać nie dał(np Europejczycy) byłby lepszy troche to skomplikowane ale mam nadzieje ze wiadomo o co chodzi
Ale ja dalej nie wiem o co chodzi Dziś jadę na imprezę.Chrześnica skończyła roczek.Może flaszkę z bebiko postawi... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-28 12:28:15
[...] aktualnie od 3-4 miesięcy jestem "czysty" i myśle ,że fajnie by "porobiło" Prowadzę już 2 dziennik na sfd więc myślę ,że jestem na tyle "kompetentną" osobą i wiem o co chodzi w tym :) - minimum 300 postów / pół roku na forum - dla każdego z forum kto spełnia wymagania - zobowiązanie do przeprowadzenia testu w formie DT - w temacie: [...]
nie rozumiem juz o co chodzi w tej rozmowie. klasyczny martwy ciag, jak sama nazwa wskazuje ciagnemy ciezar z martwego punktu, czyli z ziemi, czyli zawsze odkladamy ciezar na ziemie. Inne odmiany, jak np RDL, nie odkladamy sztangi na ziemie. Jeżeli w planie masz klasyczny martwy ciag, to zawsze odkladasz sztange na ziemie. Jesli mas zproblemy z [...]
nie rozumiem juz o co chodzi w tej rozmowie. klasyczny martwy ciag, jak sama nazwa wskazuje ciagnemy ciezar z martwego punktu, czyli z ziemi, czyli zawsze odkladamy ciezar na ziemie. Inne odmiany, jak np RDL, nie odkladamy sztangi na ziemie. Jeżeli w planie masz klasyczny martwy ciag, to zawsze odkladasz sztange na ziemie. Jesli mas zproblemy z [...]
Czy byłby ktoś tak dobry żeby specjalnie dla mnie napisać trening FBW i wyjaśnić mi o co w nim chodzi ? bo nie rozumiem tych podziałów A i B Mam chodzić 3x w tygodniu i na każdym treningu robić to samo ? Poza tym taki trening wygląda na dość szybki do zrobienia a chyba nie bd siedział na siłowni po 30 min ? Nie ogarniam tego wgl.. Wytłumaczy [...]
[...] za ok 20 dolarów,i takze one nie maja nigdzie potwierdzonej skutecznosci jak i teraz oslawiona metoda NIA jak sam pisal na innych forach wypuszcza o tym ksiazke,wiadomo o co chodzi...kasa kasa kasa.Teraz ulorzylem ukladanke dzieki tobie Tachon,pan ten hipnoterapeuta i instruktor rozwoju i kształcenia osobowości umiejetnie manipuluje by zarobic,co [...]
[...] prawie taka sama .kolega w Niemczech bije dziennie 4iu pierwszy kontakt z HGH i po 3 miechach naprawde cos tam widac bole nadgarstkow , puchna mu nogi i lapy na tydzien musial przerwac treningi bo nie dawal rady na jednej strone pisze ze orginal i ze tamten jest hooja warty, a na innej stronce robia kontre wiec juz nie wiadomo o co chodzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kurek Chcesz być freestylowcem? Nie zostawię z Ciebie suchej nitki, Wchodzisz nie w bit lecz w pupę - wazelina, elektryczne wtyczki, I wiesz o co chodzi, ta, Cwaniak przy komunijnym ciele, Dla księdza pedofila zlizuje śmietanę z kolan co niedzielę, W kościele, to jest pewne, ksiądz częstuje Cię naple... Kretem, Wpadłem tutaj z kilkoma wersami, [...]
[...] pare serii i robić kilka ćwiczeń. Sam napisałeś,że zajmujesz się trójbojem więc po co udzielasz rad chłopakowi co che budować mase jak się nie znasz. Bo w trójboju chyba chodzi o uzyskanie maksymalnych wyników przy jak najniższej wadze a nie sylwetke. To ja równie dobrze moge powiedziec o twoim podejściu,że skoro za rok bedziesz musiał na [...]
11.17 min http://www.youtube.com/watch?v=qpRumuJxXa8 kto wie o co chodzi? konkretnie co masz na mysli? po treningu wyrzut gh jest jakis tam wiec on sugeruje zeby nie jesc ww zeby tego gh nie blokowac, ta ilosc gh jest tak mala, ze nie ma znaczenia, aczkolwiek okno anaboliczne tez nie ma takiej mocy jak sie czesto slyszy, W dziale IF LukaszK [...]
1. Skoro nie robiłem jeszcze to robię 4x2tygodnie? NIE BARDZO ROZUMIEM - ALE JESLI CHODZI O CI O WYKONYWANIE WSZYSTKICH 4 MAKROCYKLI TRENINGOWYCH (LACZNIE Z 15) MOZESZ JE WYKONYWAC CIAGLE - ALE JESLI TO TWOJ PIERWSZY RAZ - LEPIEJ GO NIE POMIJAC . W NASTEPNYCH CYKLACH - NBEDZIESZ MOGL JOPUSCIC PIERWSZY TYDZIEN 15POWT. ALE JESLI DODAJESZ NOWYCH [...]
a jak mam to okreslic- chodzi o te zakladki, w ktore sie wklada drucik. Musicie wiedziec o co chodzi. tTAM SA O ILE SIE NEI MYLE OPISANE JAKIES WARTOSCI Z REGULU OBRAZUJACE RZECZYWISTE OBCIAZENIE MIESNI WIEC JESLI TAK JEST TO MASZ PROBLEM Z GLOWY czyli dzis 15 i 10 test, w piatek test dla 5. potem tydzien wolnego powiadzasz? chyba jesli zrobie [...]
O CO CHODZI ??? czy wy macie pojecie co gadacie????????? w woli wyjasnienia Kasia urodzila sie w USA i tam zyla caly czas !!!!!! nie pisze prawie po Polsku mam problemy z czytaniem i tak smiesznie mowi po Polsku zgadza sie Ale tak wydzie ze w Poslce panuje jakis kompleks intelektualny , kazdy to prostak, nie skonczyl szkoly, nie umie sie [...]
siadow nie robie z obciazeniem duzm ani nawet srednim- szkoda mi kregoslupa a poza tym nogi lubie cwiczyc ale na spokojnie a ze nie mam asekuracji..to wiadomo o co chodzi...dlatego nie przekraczam 30-40 kg....smieszny ciezar ale da rade...rosna nozki i to nie wolno ale sa zatluszczone- musze powalczyc o jakosc...
Dupa dzisiaj z rana 86kg. Nie wiem o co chodzi. Dzieta trzymana, a waga sie waha góra-dół i nie chce spadać... Wczoraj dojadlem jeszcze te brokuły gotowane, a na kolacje łosoś z koniowego przepisu z brokułami zalanymi wrzatkiem na 10min. Łosoś mega, ale brukuły twarde w ch*uj, jak surowe, następnym razem spróbuje na parze bo sitko mam w domu...
Od marca do sierpnia pilem dziennie 3L slodkich napojow typu 7up... niespecjalnie jakos czuje sie otyly %-) nie wiem o co chodzi, powaznie nie mam z tym klopotow jakos
uuu..ciekawie będzie . Obli : 1. jakie opuszczanie w dniu pierwszym ??? 2. nie za bardzo wiem o co chodzi w czwartym ćwiczeniu ? proste ręce ?? 3. nie ma u mnie butterfly , ale do rozpiętek jest maszynka ;) 4. Dlaczego HIITy po treningu siłowym ? 5. nigdy nie robiłam push pressów ,podrzucisz jakiegoś linka z filmikiem - nie [...]
drazekm luźne wpisy i moje filmiki
